+7 (912) 633-77-33
+7 (912) 272-60-89
прокат: +7 (912) 652-16-33
прокат: +7 (912) 616-35-52
Доставка и оплата:
Доставка по Екатеринбургу
Бесплатно! - при оформлении с сайта, подробнее
Наши контакты:
г.Екатеринбург. ул. Смазчиков 5
тел: +7 (912) 633-77-33
Карта проезда: посмотреть
Это интересно:
Новости, статьи, обзоры

Техника катания на горных лыжах

Перед тем, как встать на горные лыжи, новичку необходимо запастись теоретическими знаниями, которые в дальнейшем помогут более легко набраться опыта и усовершенствовать свое мастерство и технику. Управление лыжами состоит из трех основных дисциплин – контроль давления, ведение и кантование. Совершив эти три действия легко определить какие силы действуют на лыжи во время движения, по какой траектории и в каком направлении следуют горные лыжи.

Необходимо правильно выбрать направление и уметь сохранять равновесие, для того чтобы использовать такие подходы. Вне зависимости от того новичок вы или уже профи, такие навыки как закантовка, ведение, динамическое равновесие, давление, используются всеми.

Новичкам следует в первую очередь овладеть ведением лыж, а все остальное придет в дальнейшем. Цель большинства методик обучения, включая и эту, направлена на то, чтобы подробно разобрать последовательность упражнений и создать у новичков четкое представление о том, с чем придется столкнуться встав на горные лыжи.

Рассмотрим три основных действия управления горными лыжами.

Ведение Лыжами можно управлять двумя способами – ведение стопой и ведение ногой. При ведении стопой используется только стопа и голень. Такой способ более точный, но не слишком надежный. Он используется в основном для небольшого выравнивания траектории движения и помогает удерживать лыжи параллельно друг другу. Ведение ногой. Такой способ более мощный нежели в случае со стопой. При таком способе нога полностью вращается от бедра. Ведение ногой позволяет например завершить поворот.

Закантовка При закантовке меняется угол между поверхностью и плоскостью лыжи. Это достигается путем «перекатывания» колен через лыжи в обе стороны. Для этого стойка лыжника должна быть как можно более расслабленной и гибкой в бедрах, коленях и лодыжках. Стоя на полу попробуйте произвести перекатывающее движение начиная от бедра. Канты являются очень чувствительным инструментом горных лыж, и при закантовке следует максимально контролировать каждое движение и чувствовать какое положение может выдержать снежная поверхность.

Контроль давления Необходимо максимально контролировать приложенные силы во время поворота при движении на горных лыжах. Это прежде всего контроль над центробежными силами и над той точкой к которой приложены максимальные силы.

Динамическое равновесие Без этого элемента движения невозможно выполнить ведение или закантовку лыж. Динамическое равновесие позволяет  связать ваше тело и лыжи в единое целое, максимально точно выбрать траекторию движения и своевременно реагировать на любые изменения рельефа.

Как поворачивают лыжи?

Овладеть навыком поворота лыж может даже не опытный новичок. Горные лыжи разрабатывают так, что делать это достаточно просто. Если взглянуть на горные лыжи, то легко заметить, что задняя часть лыж намного уже носков, поэтому когда вы ставите лыжи на кант за счет большей ширины носки лыж загибаются сильнее, чем задники, в следствии чего лыжи начинают поворачивать. Радиус такого поворота легко контролируется с помощью ведения ногой или стопой, а так же путем наклона вперед (носки лыж изгибаются сильнее и поворачивают быстрее).

Почему карвинговые лыжи поворачивают

Здесь все зависит от строения лыжи, при повороте карвинговые лыжи изгибаются в дугу, а радиус этого изгиба соответствует радиусу поворота, поэтому такие лыжи не проскальзывают.

Ваше самочувствие

Это конечно не относится к профессиональным горнолыжникам, им глубоко наплевать как они выглядят в глазах окружающих, они катаются ради своего удовольствия аккуратно и уверенно. Для большинства из тех кто недавно встал на горные лыжи, нормально кататься и набираться опыта мешает навязчивая мысль о том, как они выглядят в глазах окружающих, не выглядят ли они глупо, растерянно или неуклюже. Нужно сосредоточиться на таких мыслях и поскорее выкинуть их из головы. А еще лучше поймать себя на такой мысли во время катания, проанализировать какой именно стиль доставляет вам такие ощущения, и совершенствовать свое мастерство в этом направлении

Моторная память человека

У каждого человека есть моторная память, позволяющая запоминать некоторые движения навсегда. Например если вы когда-нибудь катались на велосипеде вы навряд ли уже забудете эти движении. Также и горнолыжная техника – некоторые движения  запоминаются легко и навсегда. Так что прежде чем встать на снег, отрепетируйте основы техники, наиболее сложные упражнения в домашних условиях

Что такое визуализация у горнолыжников?

Если вы уже достаточно долгое время катаетесь на горных лыжах, ваше катание становится все более динамическим и  имитировать некоторые движения в домашних условиях достаточно сложно. Здесь на помощь как новичкам так и профессионалам приходит визуализация, которая помогает оттачивать некоторые движения в вашем подсознании. Визуализация это прежде всего представление последовательности движений в вашей голове. Представьте например компьютерную игру, в которой вы управляете горнолыжником, примерно то же самое должно происходить в вашем воображении.

Настоящие профи используют визуализацию при изучении новых движений и ощущений которые при этом возникают, повторяют эти движения много раз. Также визуализация используется при подготовке к соревнованиям. В воображении представляется практически каждая мелочь: чувство страха, возбуждение, местность, шум толпы и т.п. Точно также визуализацию может использовать любой начинающий горнолыжник.

Вы например можете мысленно оттачивать наиболее сложные движения, несколько раз повторяя их. Или подготовиться к своим собственным соревнованиям (очередному новому спуску и т.д) Перед тем, как заняться визуализацией, расположитесь в удобном кресле, расслабьте все мышцы тела, для этого поочередно напрягайте и расслабляйте те участки тела, которые особенно напряжены. Сконцентрируйте внимание, дышите глубоко и ровно. После этого можно начинать визуализацию движений. Представьте, что вы стоите на старте, затем толчок и вы начинаете спуск, в это время постарайтесь взглянуть на себя со стороны, анализируйте каждое движение, чувствуйте вымышленные неровности и вибрацию лыж, будьте уверенны в себе, преодолевайте вымышленный страх.

Сноуборды, горные лыжи в интернет-магазине: Katalka-shop.ru !

Интернет-магазин сноубордов, горных лыж "katalka-shop.ru" предлагает широкий выбор всего, что необходимо для активного отдыха.
Хождение по магазинам города всегда отбирает много времени - которого, зачастую и так не хватает.
Выход есть - купить товары в интернет магазине, без лишних забот и хлопот и по более низкой цене!
В нашем интернет магазине - Сноуборды, горные лыжи, ботинки, крепления многое другое.
Мы готовы предложить Вам низкие цены с доставкой к Вам домой.
В нашем интернет магазине Вы можете купить по низкой цене: Сноуборды, горные лыжи, ботинки, крепления многое другое.
Интернет-магазин сноубордов, горных лыж "katalka-shop.ru"; предлагает своим покупателям товары наивысшего качества от ведущих производителей.
katalka-shop.ru - интернет магазин сноубордов, Снобординг доступен каждому !, наши цены на весь ассортимент - вне конкуренции, доставка по Екатеринбургу и другим городам!
г. Екатеринбург, ул. Смазчиков 5, тел: +7 (912) 633-77-33 © Все права защищены, katalka-shop.ru 2013.
×

Предлагаем в прокат: (Екатеринбург)

Наш адрес: 620070, г. Екатеринбург. Смазчиков 5 (вход со двора), тел. 8-912-652-16-33
Работаем:  пн - пт с 10 до 22 часов. Просьба предварительно звонить по телефону!!

×

Доставка товаров по Екатеринбургу

Купить товар можно только с доставкой или самовызом. Доставка товара оформленного через сайт до 14:00 осуществляется в этот же день, после 14:00 переноситься на следующий день. Доставка производится с понедельника по пятницу. Доставка товара оформленного на сайте в выходные (суббота, воскресенье, праздники) производится в понедельник.

Доставка по Екатеринбургу - 300рублей

Доставка в другие города (Россия)

Доставка в другие города (по России) производится компанией СДЭК. Рассчитать стоимость можно на сайте компании СДЭК
Доставка до транспортной компании стоит 300р. 
После оплаты товара, Ваш заказ будет доставлен в транспортную компанию, которая осуществит доставку. Оплата услуг транспортной компании происходит при получении товара.

Наличный расчет:

Возможна только при доставке товара курьером.
При доставке курьером оплата наличными осуществляется после получения товара.

Безналичный расчет:

Внимание! Производите оплату только после согласования с менеджером магазина.
Для юридических лиц на основе выставленного счёта. Цена в этом случае увеличивается на 2%. 
Доставка производится только после поступления денежных средств.
Для физических лиц, оплатить можно через платежные системы, цена в этом случае увеличивается на 2%.
Яндекс деньги, WebMoney, Qiwi. Принимаем денежные переводы: МИГОМ, Юнистрим и другие.

Как купить и получить товар?

×

Наши контакты

Наш адрес:  г. Екатеринбург. ул Смазчиков 5
тел: +7 (912) 633-77-33 Прокат: +7 (912) 652-16-33
Работаем:  Ежедневно  с 10 до 22 часов

Обратите внимание!
 товар можно заказать с доставкой, или самовывоз по указанному выше адресу!

Заказы с сайта принимаются круглосуточно
Доставка товара в рабочие дни: с 10:00 до 23:00

×

Предлагаем в прокат: (Екатеринбург)


Горные лыжи+Крепы+Ботинки+Палки = Комплект

Сноуборд+Крепления+ботинки = Комплект 


Цена: Сутки в будни -350р. комплект,  Сутки в праздничные, выходные дни -500р.

Очки , Одежда, Шлемы , Защита, Перчатки. 150р -единица

Возможна раскомплектовка.

Скидки имеются!!!!!

Дополнительно:

Фрирайдовые лыжи, Телемарк(с возможностью обучения). Жёсткий сноуборд.

Трансфер на Волчиху и обучение (по звонку 8-912-6-33-77-33)

Адрес проката: 

Смазчиков 5 (вход со двора), тел. 8-912-652-16-33     Карта проезда 


Прокат Горных Лыж и Сноубордов на сезон 2017-2018

Комплект включает в себя горные лыжи или сноуборд с креплениями и ботинки.
Дополнительные опции возможны.

Возврат до 1 апреля 2018.

Залог ксерокопия паспорта рф + Свидетельство о рождении (либо другой документ по предварительной договоренности)
и сумма проката = 5000т.р. 

Смазчиков 5 (район Парк-Хауса) по предварительному созвону!!!

×